Det er ikke alltid så enkelt å se, og forstå situasjonen når du er midt i den, og det er mange som bruker tid på å erkjenne for seg selv at man blir eller har blitt utsatt for vold og overgrep.

Vold kommer i mange former, og vold er like skadelig uansett hvilken form den kommer i. Du kan lese mer om ulike former for vold her.

Om du er usikker på om det er vold og overgrep du opplever, eller har opplevd kan du ta kontakt med vold- og overgrepslinjen. At det er lenge siden du opplevde vold må ikke hindre deg å oppsøke hjelp hvis det fortsatt plager deg. Å snakke om det kan hjelpe deg å sette ord på tanker og følelser. Vi i VO-linjen forstår at det kan være skummelt å ta kontakt, men vi håper likevel du tør. Det eneste vi ønsker er å hjelpe deg.

Telefonlinjen vår er døgnåpen. Du kan ringe når som helst. Du kan også chatte med oss. Chatten vår er åpen mandag til fredag mellom 09.00-20.00.

Det finnes ingen fasit på hvilken type vold som gir hvilke reaksjoner, men for noen oppleves ettervirkningene av psykisk vold som verre enn etter fysisk vold. Psykisk vold leder ofte til at man flytter grensene for hva man aksepterer å bli utsatt for.

Psykisk vold skader selvbildet. Å bli utsatt for psykisk vold gir en følelse av å være liten, skyldig, mindreverdig, redd og trist.

Andre vanlige reaksjoner kan være angst og frykt, skam, søvnforstyrrelser, skyldfølelse, konsentrasjonsvansker, kroppslige plager og følelse av isolasjon og ensomhet.

Hos VO-linjen er vi mange dyktige og engasjerte fagpersoner, som ønsker å hjelpe deg. Vi lytter til deg og dine utfordringer, og hjelper deg med det du trenger. Dersom du ønsker det kan vi gi deg råd og veiledning om veien videre, og informere om hvilke hjelpetilbud som finnes der du bor.

VO-linjen drives av Krisesentersekretariatet, og er finansiert av Justis- og beredskapsdepartementet.