En hjelpelinje for deg som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner.
Du kan ringe når som helst, døgnet rundt. Vi lytter til dine utfordringer, kan svare på spørsmål, gi råd og veiledning. Helt anonymt. Helt gratis.

VO-linjen har også en chat. Her kan du skrive inn til oss helt anonymt og lydløst. Chatten er åpen mandag til fredag 09.00-15.00
spørsmål og svar
Jeg vet ikke om det er vold og overgrep jeg har opplevd

Det er ikke alltid så enkelt å se, og forstå situasjonen når du er midt i den, og det er mange som bruker tid på å erkjenne for seg selv at man blir eller har blitt utsatt for vold og overgrep.

Vold kommer i mange former, og vold er like skadelig uansett hvilken form den kommer i. Du kan lese mer om ulike former for vold her.

Om du er usikker på om det er vold og overgrep du opplever, eller har opplevd kan du ta kontakt med vold- og overgrepslinjen. At det er lenge siden du opplevde vold må ikke hindre deg å oppsøke hjelp hvis det fortsatt plager deg. Å snakke om det kan hjelpe deg å sette ord på tanker og følelser. Vi i VO-linjen forstår at det kan være skummelt å ta kontakt, men vi håper likevel du tør. Det eneste vi ønsker er å hjelpe deg.

Når kan jeg ta kontakt?

Telefonlinjen vår er døgnåpen. Du kan ringe når som helst. Du kan også chatte med oss. Chatten vår er åpen mandag til fredag mellom 09.00-15.00.

Er psykisk vold like skadelig som fysisk vold?

Det finnes ingen fasit på hvilken type vold som gir hvilke reaksjoner, men for noen oppleves ettervirkningene av psykisk vold som verre enn etter fysisk vold. Psykisk vold leder ofte til at man flytter grensene for hva man aksepterer å bli utsatt for.

Psykisk vold skader selvbildet. Å bli utsatt for psykisk vold gir en følelse av å være liten, skyldig, mindreverdig, redd og trist.

Andre vanlige reaksjoner kan være angst og frykt, skam, søvnforstyrrelser, skyldfølelse, konsentrasjonsvansker, kroppslige plager og følelse av isolasjon og ensomhet.

Hvem svarer når jeg ringer eller chatter med dere?

Hos VO-linjen er vi mange dyktige og engasjerte fagpersoner, som ønsker å hjelpe deg. Vi lytter til deg og dine utfordringer, og hjelper deg med det du trenger. Dersom du ønsker det kan vi gi deg råd og veiledning om veien videre, og informere om hvilke hjelpetilbud som finnes der du bor.

VO-linjen drives av Krisesentersekretariatet, og er finansiert av Justis- og beredskapsdepartementet.

Det er aldri din feil.
Det er aldri for sent.
Det er alltid hjelp å få.
familie og venner
Har du en ekkel følelse av at ting ikke er som det burde være hos noen du kjenner?
Ta kontakt som pårørende.
Du kan gjøre en forskjell.
om hjelpelinjen
Vold- og overgrepslinjen er en hjelpelinje for alle som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner.
Vi har åpent døgnet rundt og du kan ringe oss uansett hvor du bor i Norge. Samtalen er anonym og gratis.